Skaitymo akiniai

Skaitymo akiniai: suprasti presbiopiją, kad galėtumėte pasirinkti tinkamą korekciją
Presbiopija pasireiškia beveik visiems žmonėms, sulaukusiems 45 metų. Ji atsiranda dėl laipsniško akies lęšiuko elastingumo praradimo, dėl kurio jis nebegali prisitaikyti prie artimų atstumų. Tai nėra liga, o mechaninis senėjimo procesas. Tiesioginė pasekmė: standartiniu skaitymo atstumu (35–40 cm) be optinės pagalbos raidės tampa neryškios. Akiniai skaitymui be recepto, dar vadinami didinamaisiais akiniais arba nekompensaciniais lęšiais, kompensuoja šį trūkumą teigiamu priedu, matuojamu dioptrijomis, nuo +1,00 iki +3,50 daugumoje laisvai parduodamų asortimentų.
Ko šie akiniai nedaro: nekoreguoja trumparegystės, astigmatizmo ar korekcijos skirtumo tarp kairės ir dešinės akies. Asmuo, kurio vienos akies stiprumas yra +1,50, o kitos – +2,00, ilgalaikio regėjimo komforto nepasieks naudodamas standartinius skaitymo akinius su simetrine korekcija. Tokiu atveju vienintelis rimtas sprendimas yra optiko išrašytas receptas ir pagal užsakymą pagaminti lęšiai. Generiniai akiniai tinka žmonėms, kurių abiejų akių korekcija yra panaši arba identiška.

Korekcijos stiprumo pasirinkimas: nuo +1,00 iki +3,50
Stiprumo pasirinkimas priklauso nuo įprasto skaitymo atstumo ir presbiopijos laipsnio. 45–50 metų amžiaus žmonėms dažnai pakanka +1,00–+1,50 stiprumo akinių, kad galėtų skaityti popierių iš 35–40 cm atstumo. 55–60 metų amžiaus žmonėms dažniausiai reikalingi +2,00–+2,50 stiprumo akiniai. Vyresniems nei 65 metų žmonėms dažnai reikalinga +3,00–+3,50 stiprumo dioptrija. Paprasta taisyklė, kaip patikrinti be prietaisų: laikykite 10 dydžio šriftu spausdintą tekstą ištiesta ranka, tada palaipsniui priartinkite jį iki artimiausio ryškaus taško – gautas atstumas padės pasirinkti tinkamą dioptrijų skaičių.
0,50 dioptrijų skirtumas gali atrodyti nežymus, tačiau jis daro realią įtaką akių nuovargiui ilgai skaitant. Per mažas koregavimas verčia akies raumenis dirbti su ne nuliniu likutiniu įtempimu. Per didelis koregavimas perkelia ryškumo zoną į trumpesnį atstumą nei darbo atstumas, o tai verčia pakreipti galvą arba priartinti knygą, sukeldamas dokumentuotą kaklo įtampą.

Apdoroti ar neapdoroti lęšiai: skirtumas ilgalaikėje perspektyvoje
Pigiausių skaitymo akinių lęšiai dažniausiai yra pagaminti iš CR-39, 1,50 indekso, be paviršiaus apdorojimo. Šis lengvas mineralinis stiklas tinkamai praleidžia šviesą, tačiau be antirefleksinio apdorojimo nepageidaujami atspindžiai ant vidinės lęšio pusės sukuria šviesos šydą, kuris vargina akis, kai skaitoma ilgiau nei 30–40 minučių. Stiklas su daugiasluoksniu atspindžių mažinimo (AR) apdorojimu sumažina atspindžius nuo 99,5 % iki mažiau nei 0,5 %, o tai pagerina matomą kontrastą ir sumažina likusią akomodacinę apkrovą.
Skaitymui ekrane (elektroninė knyga, planšetinis kompiuteris, išmanusis telefonas) mėlynosios šviesos filtras filtruoja nuo 20 % iki 40 % bangų ilgių, esančių tarp 380 ir 450 nm, kur yra energetiškai aktyviausia LED ekranų spinduliuojamo matomojo spektro dalis. Mažesnis nei 20 % filtravimo lygis yra nereikšmingas. Patikimi modeliai nurodo filtruojamų bangų ilgių procentinę dalį ir diapazoną. Aukštos energijos mėlyna šviesa, skaitant naktį, sutrikdo melatonino išsiskyrimą: lempa ar ekranas, naudojamas po 22 val. be filtravimo, sukelia žadinančią reakciją, kuri pastebimai pailgina užmigimo laiką.

Rėmelių medžiagos: acetatas, metalas, TR-90
Skaitymo akinių rėmeliai skirstomi į tris medžiagų grupes, pasižyminčias skirtingomis savybėmis. Celiuliozės acetatas pasižymi geru matmenų stabilumu, lengvai apdorojamas šiluma, kad būtų galima pritaikyti kojeles, ir ilgai tarnauja, jei nėra nuolat veikiamas prakaito ar UV spindulių. Metalas (nerūdijantis plienas, cinko-aliuminio lydinys, titanas) leidžia gaminti plonesnius ir lengvesnius rėmelius su spyruoklinėmis vyrių sistemomis, kurios geriau amortizuoja deformacijas. TR-90, termoplastinis polimeras, yra lengviausia iš visų žinomų medžiagų (tankis 1,06 g/cm³), atspari smūgiams ir deformacijoms šaltyje — tai aktualu tiems, kurie akinius padeda bet kur arba laiko be dėklo.

• Acetatas: formuojamas karštu būdu, gerai laikosi ant nosies, sunkesnis už TR-90
Metalas su spyruokliniu lankstu: tinka įvairių dydžių galvoms, lankstų tarnavimo laikas ilgesnis nei modelių be spyruoklių
TR-90: idealiai tinka intensyviam kasdieniam naudojimui, nedegus, hipoalergiškas

Apsauginiai nuo mėlynosios šviesos skaitymo akiniai: ilgalaikis naudojimas su skaitmeniniais prietaisais
Jei skaitote ekrane ilgiau nei valandą, verta rinktis skaitymo akinius su į stiklą integruotu mėlynosios šviesos filtru, o ne tik su paviršiniu padengimu. Stiklai su į stiklo masę integruotu filtru išlaiko savo optines savybes po pakartotinio valymo, priešingai nei paviršiaus apdorojimai, kurie naudojimo metu susidėvi. Šiek tiek gintarinė 30–40 % filtruojančių stiklų spalva yra suderinama su spalvotų dokumentų skaitymu be pastebimo spalvų iškraipymo virš 420 nm.
Antirefleksinis + mėlynosios šviesos filtras + UV filtras derinio naudojimas ant CR-39 stiklo, kurio lūžio rodiklis yra 1,56, yra minimalus rekomenduojamas standartas reguliariam naudojimui skaityklėje ar planšetėje. Neapdorotas 1,50 lūžio rodiklio stiklas, naudojamas toms pačioms reikmėms, sukelia matomą akių nuovargį po dviejų ar trijų savaičių kasdienio naudojimo, daugiausia dėl neišspręsto akomodacinio įtempimo kaupimosi.

Individualiai pritaikyti skaitymo akiniai ir standartiniai: kaip pasirinkti?
Standartiniai skaitymo akiniai tinka simetrinei korekcijai tiems, kurie neturi astigmatizmo, išskyrus presbiopiją. Jie tinka esant saikingam naudojimui (mažiau nei valanda per sesiją, skaitymas iš popieriaus). Jei naudojamos ilgiau arba jei korekcija yra asimetrinė, jos sukelia galvos skausmą, ankstyvą akių nuovargį ir, ilgainiui, padidina kaklo įtampą dėl kompensacinės laikysenos. Tik optiko atliktas patikrinimas yra vienintelis būdas tiksliai nustatyti reikiamą dioptrijų skaičių kiekvienai akiai ir aptikti paslėptą astigmatizmą, kurio standartiniai akiniai negali koreguoti.